«Это будет мой самый лучший день», или Почему люди действительно довольны своим одиночеством 

Каждый из нас отчасти интроверт, которому необходимо побыть наедине с собой. Возможность провести сутки без коммуникации с обществом кажется роскошью. 11 февраля отмечается день довольных своим одиночеством. Наши студенты поделились, чем бы они занялись в такой праздник, и рассказали, почему провести время без людей — словно оказаться в тихой гавани. 

Творчество как самый честный диалог с собой 

Многие любят коротать вечера за картинами по номерам, раскрасками, алмазной вышивкой. Чем привлекает подобное занятие? 

— Раскраски помогают расслабиться и избавиться от тревожных мыслей. В этот момент ничего не имеет значения, кроме того, как подобрать подходящий цвет и не выйти случайно за контур. Я всегда испытываю радость, когда вижу готовую яркую картинку, — делится первокурсница София. 

Монотонные действия оказывают медитативный эффект. Алмазную вышивку или рисование можно совместить с прослушиванием аудиокниг или подкастов.

— Будь у меня такой день в одиночестве, я бы раскрашивала картину по номерам и параллельно слушала видео или музыку. Это успокаивает и помогает привести мысли в порядок, — рассказывает её однокурсница Анастасия.

Принято считать, что через общение с другими мы познаём себя. Однако тихий диалог с творчеством способен рассказать о нас гораздо больше. 

Экотерапия — сеанс тишины

Говорят, природа — наш лучший друг. Во время общения с окружающим миром мы чувствуем себя по-настоящему живыми. Наши студенты отмечают, что день одиночества они бы провели в парке с книжкой или на поле рядом с любимой лошадью: 

— Пение птиц помогает заземлиться, после этого идёшь в шумную реальность со спокойным сердцем и чистым разумом, — говорит студентка Маргарита.

Её одногруппница Алеся отмечает, что особенно хорошо наполняет энергией общение с животными: 

— Ты не представляешь, как сильно это расслабляет, особенно шелест ветра в кронах деревьев. Можно вообще ни о чём не думать, нет никаких проблем, есть только я, Юви (лошадь Алеси — Прим. авт.) и свобода.

Природные антидепрессанты работают безотказно. Так почему бы не устроить экотерапию вдали от социума? 

Мои чувства в строфах творца 

Как давно вы обращались к лирике, чтобы познать себя? Когда-то слова, написанные чернилами от руки, а теперь — текст на тонких листах бумаги. Несмотря на смену веков переживания остаются теми же: 

— В тишине я чаще всего остаюсь наедине с лирическим героем. Когда осознаю, что он испытывает схожие эмоции, мне становится легче. Иногда я испытываю спокойствие и просто думаю о том, что хотел сказать автор через душевные терзания лирического субъекта. Мне очень нравятся стихи Бродского, в них я нахожу себя, — признаётся студентка Дарья.  

Одиночество становится нашим союзником в вихре нахлынувших чувств. А осознание, что человек в прошлом испытывал те же эмоции, даёт внутреннюю опору. Лирика считывает наше настроение лучше, чем любой человек, поэтому точно стоит погрузиться в мир поэзии, оставшись наедине с собой. 

Формула покоя: «Так хорошо только дома»

Малая родина может стать отличным местом уединения. Появляется чувство гармонии, поскольку каждый кустик и травинка говорят о том, что ты здесь свой. Прогулка в одиночестве —спонтанное путешествие в глубины внутреннего я: 

— Происходит всё это без конкретного плана, компании и цели. Хочу — меняю маршрут. Хочу — сижу у пруда полчаса. Хочу — иду в противоположную сторону от дома. Сознание проветрено, и теперь снова могу быть в контакте с миром, потому что побыла в контакте с собой, — делится студентка Алина.

Пора вновь пройтись по родным улочкам в тишине. Необходимо вспомнить, почему это место такое близкое, наполниться энергией. И вы не заметите, как придёт желание в очередной раз возвратиться в любимый уголок родной стороны. 

Прислушаться к мелодии внутри 

Музыка — лекарство, к которому прибегал каждый. Её можно и слушать, и исполнять. Есть только ты, музыкальный инструмент и ваш дуэт, позволяющий найти контакт с собой. 

— Игра на пианино — это хобби, помогающее занять время и отвлечься от каких-то проблем. Приятно осознавать, что со временем становишься лучше, знаешь больше композиций, — рассказывает Максим.

Перебирание струн гитары также становится возможностью найти свою музыку в мириаде других голосов.

— Закрываю дверь в комнату и в полном одиночестве сажусь перед ноутбуком. Ищу аккорды к песне, которую хочу исполнить. Начинаю играть и петь. В этот момент я чувствую, словно через голос выходят все тревоги и переживания. Можно сказать, я их проговариваю с помощью песен. Спустя время приходит ощущение лёгкости: ты пропел свои чувства, ты их прожил, — говорит Елизавета.

***

Наши студенты признаются: день в полном одиночестве мог бы стать для них лучшим днём. Порой каждому необходимо найти своё пространство тишины. А вы часто бываете довольны временем, проведённым наедине с собой?

Елизавета ЧУРИКОВА

Фото из личного архива героев