Готовимся к сессии: пять методов запомнить всё
Студентам приходится иметь дело с огромными объёмами информации, которые нужно запомнить и желательно надолго. Не все могут похвастаться успехами в этом нелёгком деле, ведь способность запоминать что угодно, лишь один раз взглянув, дана не каждому. Вот почему были созданы специальные методы запоминания информации, которые уже помогают многим людям и однажды могут послужить и вам.
Дворец памяти
Суть этого метода в том, чтобы представить в голове некое знакомое вам место, возможно, ваш дом или пространство, в котором часто бываете. Далее к каждому предмету, так называемому опорному образу, мысленно привяжите информацию, которую необходимо запомнить. Предметы могут быть любыми: от мебели до совсем мелких безделушек. В последствии проложите маршрут между ними и, соответственно, между информацией, к ним привязанной. Так, чтобы вспомнить, вам лишь нужно будет пройтись по своему воображаемому дворцу в нужной последовательности. Однажды проверив его на себе, я убедилась в действенности метода. Он реально работает, и мне удалось за довольно короткий срок выучить большой объём информации. Минус этого метода только один — нужно иметь хорошее воображение, а иначе ничего не выйдет.
Чанкинг-метод
Чанкинг-метод, или же метод дробления, — это объединение в одну небольшую группу нескольких единиц информации, которую необходимо запомнить. Когда говорят об этом методе, часто приводят в пример заучивание номеров телефонов или иных цифровых комбинаций. Чаще всего мы учим их по частям, по три-четыре числа, а не сплошным полотном. Так можно поступать и с текстами. Отделение параграфов от сплошного текста, отдельных предложений от абзацев, выделение отельных слов различными шрифтами или цветом, а также составление маркированных списков — всё это части чанкинг-метода. Многочисленные исследования доказали его действенность, а пользователи интернета отмечают его как «самый понятный метод запоминания». Почему бы не попробовать?
Метод интервального повторения
Это один из старейших и очевиднейших методов запоминания. Суть в том, чтобы, выучив какую-либо информацию, впоследствии повторять её в определённом интервале. Если судить по исследованиям Петра Возняка, лучший алгоритм будет таким: первое повторение — через 24 часа, второе — через семь дней, третье — через 16 дней, следующее – через 35 дней и так далее. Конечно, интервал также можно подстроить и под свои личные способности и нужды, к примеру, если у вас нет этих 35 дней в запасе. Этот метод — сплошное поле для исследований, однако нельзя исключать его эффективность.
Мнемоника
Наверное, это один из самых сложных методов запоминания, однако результат не заставит себя ждать. Основа мнемоники — это замена абстрактных понятий на реальные и составление как можно более ярких и необычных ассоциаций. В мнемонике существует множество техник: акронимы, слова-ключи, рифмование, и так можно продолжать ещё очень долго. Здесь каждый волен выбирать то, что по нраву ему, но, по своему личному опыту, могу подтвердить невероятную действенность рифмования в запоминании сложных непонятных терминов. Да и в целом многие пользователи Интернета отмечают, что мнемоника очень помогает им в обучении.
Сон
Банально, но лучшее, что вы можете сделать для своей памяти, — это здоровый сон. Ни для кого не секрет, что полноценный сон способен творить чудеса с нашим мозгом. Было так много исследований по этому поводу, что всем уже наскучило про это слушать, однако спать нужное количество часов действительно важно. После того, как вы выучили какую-либо новую информацию, попробуйте поспать полчаса или час. Проснётесь — удивитесь тому, что будете помнить многое из того, что читали. Так что сон — это ключ к невероятным способностям вашей памяти и мозга в целом.
Мария ТОЛСТАЯ
Фото с сайта ru.freepik.com